Die Übungen der Tibeter 2000
Bei den Übungen der Tibeter 2000 handelt es sich um ein fernöstliches, aktiv entspannendes Verfahren.
Durch den bewussten Vollzug der Übungen mit dem gesamten Körper und der Atmung sollen Blockaden gelöst, Körper und Geist harmonisiert und ein neues Körpergefühl herbeigeführt werden.
Ein besonderes Augenmerk wird dabei auf die gleichmäßige Atmung und die nach innen geleitete Aufmerksamkeit gerichtet.
Die Muskulatur wird gedehnt und gestreckt, welches wiederum die Spannkraft und Gelenkigkeit des Körpers wiederherstellt.
Anwendungsziele:
- Harmonisierung von Körper und Geist
- Schulung des Körperbewusstseins
- Konzentrationssteigerung
- Entspannung und Wohlbefinden