Entspannungstraining
Um das wohltuende Gefühl der Entspannung zu erreichen, müssen wir auf Wollen, Anspruch und Ehrgeiz verzichten.
Mittels leichter körperlicher und geistiger Entspannungsübungen kann man lernen Empfindungen einfach auf sich zukommen zu lassen, ohne dass Wille und Wollen eine maßgebliche Rolle spielen.
Sich selbst zu spüren und als Ganzheit zu erfahren führt zu einem ganz neuem Körperbewußtsein, welches sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Anwendungsziele:
- bewusster leben
- zu sich selbst finden
- Ruhe und Ausgeglichenheit fördern
- Konzentrationsfähigkeit steigern